2015-10-07から1日間の記事一覧

睡眠改善〜深部体温を下げる〜

健康

体には深部体温という内蔵などの体の内部の体温があります。これに対して体の表面の体温は表面体温と言います。深部体温は日中の活動中は高くなり睡眠中に低くなります。深部体温は体内時計にコントロールされており深部体温が下がると体の覚醒度合いが…