ミッチーどっとこむ

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2015-10-09から1日間の記事一覧

睡眠改善 逆に睡眠時間を減らしてみる!?

これは今働いてる若い世代の人向けというよりは 既にリタイアしたシニア世代向けの情報なんですが 歳をとってから寝付きが悪くなったとか夜中に何度も目が覚めるようになったという人が結構いるみたいで こういった方に知っておいてもらいたいのが 睡眠時間…